猪皮煲山楂有什么作用?
你好,根据你的描述,考虑你可能患有高胆固醇血症或者高脂蛋白血症的可能性大一些。如果检查明确以后,建议你可以通过改善生活方式以及药物治疗来降低血脂水平。 改善生活方式包括运动和饮食。
1.运动:每天和每周都要坚持一定时间的有氧运动,可以加速血液循环和新陈代谢,有助于降低血脂水平。一般建议每次30分钟左右,每周5次以上。
2.饮食:高血脂的人往往是“吃”出来的,因此饮食上的调整就显得尤为重要。在食物的选择上,应该以清淡为主,少吃含脂肪、糖类高的食品;三餐搭配要合理,多吃富含维生素和高纤维的食物,比如新鲜蔬菜、水果、粗粮等;戒烟戒酒也很重要,因为烟草中含有的大量尼古丁会造成心率加快,血液流动速度上升,对控制血脂没有好处,还会加重心脏负担;而酒精除了有热量的风险外,还有可能引起脂肪肝,从而增加血脂升高风险。
药物方面,如果通过生活方式的干预,血脂还是没有达到目标水平,那么就需要结合药物治疗了。目前常用于降脂的药物主要包括羟甲戊二酰辅酶A(HMG-COA)还原酶抑制剂如辛伐他汀、阿托伐他汀和他汀类药。此外也可以服用烟酸、异丁苯乙酸及胆碱类药物。
具体选择哪种药物,应该在专业医生的指导下进行。