黄豆汤怎么做好吃吗?

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用高压锅煮,很方便的。 原料:黄豆50克、猪里脊肉100克、生姜2~3片。 制作:黄豆用清水浸泡至发软;猪里脊肉洗净,用刀背敲松后,再用刀切成小薄片;然后把所有原料放进高压锅里,加入清水(水量约达到食材表面以上三厘米左右),先用武火煲沸,再改为文火煲3个小时,调入适量食盐和生油便可上碟食用了。

功效:益气养血、健脾利水。 对于湿热体质或者痰湿体质的人,一般都不建议多吃豆类食品,否则很可能会加重湿热或痰湿的症状表现。 因为大豆含蛋白质高达40%以上,而人体对蛋白质含量高的食物是非常敏感的,一旦摄入过量,超过人体的代谢能力,就会蓄积于体内,以致出现不良反应。 所以,并不是所有人都可以大量吃黄豆,作为普通人群,每天最好别超过50g,对于有痛风症状的人来说,更是要慎重,一天最好不要超过30g。

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做好了的黄豆汤非常好吃,而且富含蛋白质和营养元素,对身体非常有益。以下是制作黄豆汤的步骤:

准备好黄豆,最好是提前泡发,这样可以缩短烹饪时间,效果更好。将泡发的黄豆放入锅中,加入足够的水,水温大约在一百度左右。

大火烧开放入黄豆,烧开以后转中小火,如果不喜欢吃辣,就不要放辣椒。煮到黄豆已经软烂,但是还要保持一定的口感,不要煮到太糊。

汤料可以选择猪骨或者鸡骨,也可以使用炭火烤的火锅底料。将骨煮熟,然后用漏网捞出,将骨汤倒入放黄的锅中。

将锅中的黄豆汤再次烧滚,加入适量的盐,可以加入适量的葱、姜、料酒去腥,也可以加入一些胡椒粉。

最后,加入适量香菜或者葱花,这样就可以享用美味的黄豆汤了。

温馨提示:炖黄豆汤时,可以加一些炭火烤的火锅底料,这样不仅提升口感,还能让汤更加鲜美。

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