莲子作用是什么？
1、清心醒脾，安神固精。 莲子的药用价值非常大，主要有清心醒脾，安中益志，养气补血，止泻，收涩，解痉等功效。还有镇静和抗癌的作用。 中医指出，莲子芯含有生物碱、氨基酸等成分，有很好的清热、解毒、止血、降血压的作用；而莲子中所含的氧化酶，对于人体的神经系统有着很好的调节作用，能舒缓焦虑不安的心情，帮助睡眠，起到安神的作用。有失眠问题的患者可以适量食用莲子来缓解症状。
2、美容养颜，抗衰老。 随着年龄的增长，人体的各个器官都会逐渐衰退，抵抗力也会减弱，所以，我们经常会看到有些人出现皱纹增多，头发变白的情况，这就是衰老的表现。然而，如果我们在日常生活中能够注意养生，延缓衰老的速度，那么，我们就可以有效地预防这些问题的产生。 《神农本草经》中有记载，莲子“久服轻身益气”。也就是说经常食用莲子可以帮助我们延缓衰老，强身健体。 《中国药典》中还指出，莲子中的蛋白质以及多种微量元素都具有美白养颜的功效，可以减少色素在皮肤表层沉积，从而起到润肤祛斑的效果。女性朋友们可以适当摄入一些莲子，或是将莲子与红枣、银耳一起炖煮服用，对保持容颜年轻都有很好的效果。
3、补益脾胃，止泻痢。 中医认为，脾具有运化功能，主要负责消化和吸收，一旦脾脏出现问题，我们的食欲下降，身体对营养物质的吸收利用率降低，长此以往，必定会引起其他不良症状的出现。 所以，日常补补脾是很重要的事情。而莲子当中含有的淀粉含量很高，经过蒸煮后可以转化为人体所需的营养物质，进而达到补脾的效果。莲子中含有丰富的碳水化合物，可以有效刺激肠道蠕动，增加食欲，对于胃功能衰退的人群，可以将莲子作为主食来食用，有利于调养脾胃，恢复健康。《本草拾遗》中指出，莲子“主治血病，热病后虚脱”，可见莲子还是一种补血之效显著的佳品。