坐月子喂奶能吃土豆吗？
产妇生了孩子后，休息一段时间就要开始给宝宝哺乳，吃奶粉是肯定不行的，需要奶水充裕。很多产妇就会想，如果产后能吃些有利于下奶的食物就好了，下面我们就来了解一下这些有助于下奶的食物有哪些，赶紧来看一看。
土豆又叫马铃薯，产妇在产妇坐月子喂奶期间能吃土豆泥。因为土豆含有非常丰富的营养成分，尤其是蛋白质，含量比较高，产妇吃了有利于自己身体复原，对乳汁的分泌也有一定的促进作用。但是，产妇不能吃没有煮熟的土豆，也不能吃放置时间过长腐烂变质的土豆，以防中毒。
另外，产妇在给宝宝喂奶时期应注意，当你在给自己的宝宝喂奶的时候，若发现宝宝哭声不对，声音很小或者有异常的哭声，同时宝宝的情绪呈萎靡的状态，眼皮浮肿且眼袋发黄，耳朵周围有泛红或起了湿疹，这些情况都不能继续喂奶，应去看医生。
1、花生鸡爪汤
食材：花生100克，鸡爪8只，生姜3片，食盐适量。
做法：花生洗净备用；鸡爪去毛，洗净，切对半；砂锅放水和姜，放入鸡爪、花生，大火煮开，小火煮1个小时，调味即可饮用。
功效：此汤可以生乳，适用于宝宝出生至6个月内缺乏奶食、奶水不足的妈妈。汤中花生富有丰富的蛋白质和脂肪，对哺喂宝宝有很大的帮助；鸡爪则含有丰富的钙质和胶原蛋白。
2、木瓜牛奶木
食材：木瓜果1个，乳制品1杯，红枣2颗。
做法：木瓜切块，添600毫升清水；炖煮20分钟，取出，留下5汤匙汁水；加入牛奶和红枣，中火煮开，关火；倒入茶壶，泡茶2分钟左右即可食用，也可过滤液体取汁饮用。
功效：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜的维生素C含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能帮忙消化、促进新陈代谢、美容养颜。木瓜果中富含17种以上脂肪酸，有抗癌、降低血脂、增强免疫力、护肝、预防动脉硬化、防癌、减肥、美容养颜的功能。
3、鱼头豆腐母鸡汤
食材：胖鱼头500克，豆腐50克，生姜25克，盐、米酒、葱白少许。
做法：鱼头洗净，从中掐断，分成两半；锅放置火上，放适量水煮沸，放入鱼头、米酒少许，煮沸15分钟，放入豆腐，加盐调味，再煮几分钟，撒葱花即可食用。
功效：此汤水富含人体必需的蛋白质和微量元素，有增进食欲，养脾胃，清热生津功效，尤其是体质虚弱、气血不足、畏寒、食欲不佳者更为适宜。
4、猪骨木瓜花生汤
食材：猪脊骨1000克，木瓜1个，花生100克，莲子100克，盐适量。
做法：猪骨洗好，用刀背或工具压断；木瓜、花生和莲子清洗干净；将所有材料放入瓦煲加入适量清水，大火煮开，小火熬煮2个小时，再放入盐调味即可饮用。
功效：有丰胸、强身和通乳的作用；可治体虚血滞、乳汁不通。