炸香蕉为什么好吃?
我小时候最讨厌吃香蕉,总觉得它腻乎乎的,味道也不如苹果、桃子这些水果。但是自从学会了炸香蕉这种做法后,对香蕉的好感度瞬间提高了不少——酥脆的裹衣下包裹着柔软的果肉,细嚼之下满嘴都是奶香味和香蕉本身的香气,配上一杯冰爽的柠檬茶,爽嫩爽滑的感觉让人欲罢不能。
要做出一道好吃的炸香蕉,关键是挑选新鲜的香蕉,以及掌握好油炸的温度和时间。 市面上常见的香蕉主要分为两类,一类是生香蕉(也叫青香蕉),另一类是熟香蕉(也叫黄香蕉)。一般来说生香蕉的表皮绿色或暗绿色,表面有一层白霜,味道比较酸涩;而熟香蕉的表面则呈金黄色,并会带有光泽,捏起来手感软绵绵的,吃起来香甜软糯。 做炸香蕉最好选择熟香蕉,因为经过油炸过后,熟香蕉表面的营养物质能够更好保留下来,其中的蛋白质、碳水化合物以及微量元素含量都会更高,营养价值也更为出色。
不过要注意的是,虽然油炸可以令食物中油脂含量超标的问题得到解决,但我们仍然要避免摄入过多油分。因此建议大家尽量少放糖,或者不放糖,同时也可以少涂一些沙拉酱之类的高脂肪酱料,既能让菜品味道达到最佳状态,又能减少油脂的摄入。 最后提醒大家,由于淀粉遇热会发生糊化反应,产生丙烯酰胺物质,所以建议油炸温度不要过高,时间不宜过长。