三文鱼怎么做好吃吗?

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喜欢三文鱼的鲜嫩,不喜欢三文鱼刺身的生冷和嚼不动。 那你可以试试这款三文鱼的做法~香煎三文鱼排~外酥里嫩,搭配酱汁食用味道更棒!

具体做法也很简单:鱼排清洗沥干水分后加入1勺料酒、半勺老抽、2勺生抽和适量黑胡椒粉、椒盐粉腌制20分钟左右;锅内热油,放入腌好的鱼排煎至两面金黄,撒上葱花即可出锅装盘啦~ 不过要注意的是,因为鱼肉中含有丰富的蛋白质,高温烹饪时这些蛋白质会分解成氨基酸,进而被人体吸收,所以建议大家在做香煎三文鱼的时候最好盖上盖子,保持一定的温度和湿度,这样就能保证蛋白质的最佳消化率哦~

除了这种做法之外,你还可以试试其他的做菜方式,例如做成酸菜鱼、剁椒鱼头等,味道都不错呢~

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三文鱼,又名撒蒙鱼、鲑鱼、薰鯡,在国内有大西洋鲑等多种称法。这种鱼原产于北太平洋及北冰洋西北部水域,以加拿大与挪威产量最多。三文鱼营养丰富,肉质细嫩鲜美,还具有多种保健功效,是十分适合人体滋补的美味佳肴。它肉质鲜美,既可生吃也可做熟了吃,还有保护视力、护心护脑的功效……三文鱼已经成为我们的新宠。

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