咸鱼配什么好吃?
咸鱼配什么好吃,这题我有权答!作为一个在咸水湖旁边长大的孩子,对“咸鱼”这两字有着谜一般的感情… 什么咸鱼炖豆腐、焖烧罐里腌咸鱼、火锅丸子涮咸鱼、糖醋排骨里的炸小鱼,都是我童年的回忆啊… 所以今天分享的这道「酱爆鱿鱼」,绝对是我心中的白月光!
首先来说说这道菜的原料——鱿鱼和豆瓣酱,都是便宜又实惠的食材,成本不高。
鱿鱼富含人体需要的蛋白质与氨基酸,并且脂肪含量极低(几乎为零),是值得一吃的优质海鱼。 而豆瓣酱是由纯植物发酵而成,含有丰富多样的维生素,用其做酱料,既调味又提色,是这道菜出彩的关键之一。
接下来就是制作过程了。
第一步当然是处理鱿鱼,将鱿鱼去头、洗肠、撕膜,切成大小合适的块状; 第二步下锅焯水,水里放两片姜,一点料酒去腥,水烧开后,倒出沥干备用; 第三步调酱汁,生抽+老抽+豆瓣酱+白糖,调成酱汁待用; 第四步热锅冷油(油可以稍微多放点),放入蒜粒和葱白爆香后,加入切好的青椒红椒圈和洋葱丁,炒出香味。(这里如果不喜欢吃辣的小伙伴可以选择不放豆瓣酱,用甜面酱或者腐乳来代替味道也是极好的~)
第五步把提前调好的酱汁倒入锅中,大火煮开,然后下鱿鱼煸炒至入味,最后撒上葱花就可以出锅啦~ 一盘色香味俱全的「酱爆鱿鱼」就完工啦~ 夹起一块入口,Q弹的鱿鱼肉包裹住满嘴的鲜与香,混合着青椒和洋葱的味道,一点都不腻!配上大米饭,一口吞下一整条鱿鱼都不是问题哈哈哈…… 这样一道平价又美味的下饭菜,你值得拥有!