早餐吃什么最好吃的？
早餐要吃好，这不仅仅是说食物的营养和热量如何的问题，还有就餐环境和时间的影响。 首先，吃早餐应该选择在早上7点到8点这个时间吃，因为此时胃已经空了，正处于饥饿状态，需要补充能量。另外，早起空腹吃早餐不仅不会胖还会瘦！有实验表明，长期空腹吃早饭的人比正常吃早饭的人更瘦！ 其次，好吃的早餐应该有充足的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。在饮食搭配的时候尽量保证富含碳水化合物的主食（谷物类）、富含蛋白质的肉类或豆制品、富含膳食纤维的蔬菜都有摄入。
所以，一顿美味又营养的早餐应该是有主食（面包、馒头、饼子等）+高蛋白食物（鸡蛋、酸奶、香蕉等）+高纤维蔬菜（西红柿、黄瓜、青菜等）。如果再加上一杯豆浆或者牛奶，就更好了。这样的早餐才能给身体提供足够的营养，增强身体的抵抗力。 当然，最最重要的是，要选择一个舒服的环境来吃早餐。如果边赶公交边嚼着煎饼果子，这样的“快餐式”早餐并不可取。
对于大多数上班族来说，最好的早餐就是在家吃了。一个干净的厨房、餐桌以及和谐融洽的氛围有助于让人食欲大增。可以在桌上摆放一个漂亮的碗，装一点粗粮，配上一盒牛奶，再切几片水果，这样一顿丰盛的早餐就做好了～