薏米的作用是啥？
说到祛湿，就不得不提下薏米了！ 众所周知，体内湿气重会引起关节疼痛、四肢沉重、全身乏力、头痛、疲倦、失眠、心烦气躁等情况出现，而薏米是祛除湿热的好食材！ 对付“湿热”，吃薏米的几个功效 ①健脾利湿，缓解脾虚带来的消化不良，食欲下降以及湿气过重引起的浑身疲倦、精力不足等。 ②利水消肿，排除身体多余的积水，对于脚气浮肿、小腿水肿等有改善效果。 ③除痹止泻，辅助治疗肠炎腹泻，对脾胃虚弱带来的大便溏稀也有很好的作用。 ④清肺热，祛痰止咳，帮助肺部及时排汗，清理肺部的有害物质，保护肺部健康。
⑤美白肌肤，淡化色斑，对于皮肤湿疹、粉刺、雀斑都有一定的防治作用。 对于湿热体质的人，可以通过食用薏米来清除体内的湿热，改善不适的症状，但需要注意的是，由于薏米的性味甘寒，所以不建议一次性大量服用或者久服哦~