怎么用大枣煮粥好吃？
材料：大米（30克），鲜枣（6-8颗） 辅料：红糖适量 做法： 大米洗净，用清水浸泡一个小时； 把泡好的大米放入锅中，加入足量的水，大火煮开，小火慢煮成粥； 待粥煮至半熟的时候，加入去核的枣一起熬煮，煮熟后根据口味加入冰糖或者红糖调味即可食用了～ 大枣是非常适合秋季吃的食材之一，它的营养也很全面，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素以及维生素B1、维生素B2等多种营养成分，具有补气血、治失眠、抗衰老的功效啊！ 所以平时多吃点枣对我们的身体是很有好处的。而用红枣熬成的红枣粥更是广受人们喜爱！ 熬的软绵绵的红枣粥特别养胃，早上作为早餐吃一碗热腾腾的红枣粥再搭配一个蔬菜沙拉正合适。晚上睡前喝一杯温热的牛奶再加几颗红枣，助眠效果也是棒棒哒～