宝宝吃粥配什么菜好吃?
不知道你家宝宝的月龄,我就按一般情况来说了。 宝宝的第一口辅食应该从富含铁质的米粉开始,因为铁是组成血红蛋白的重要原料之一,而婴儿初期从母体带来的铁质储存已经耗尽,不及时补充很容易缺乏。
建议第一口辅食给宝宝吃高铁米粉,小皮、贝因美、君乐宝都有出的,可以去超市买盒装的。 用开水冲泡调好稀稠度后就可以喂给宝宝吃了。刚开始可以勺一勺米粉,用勺子压成泥状喂食,等宝宝适应后,逐渐增加米糊的稠度和量。 除了高铁米粉,还可以在宝宝6个月之后(也就是添加辅食初期)给娃加点营养丰富的蔬菜泥,水果泥。
蔬菜类可以先给宝宝试吃胡萝卜、番茄、土豆、西兰花等,这些食材富含营养物质,容易消化。 如果宝宝出现过敏症状,则需将容易引起过敏反应的食物暂缓添加,比如含麸皮的米面食品、鱼虾等。 当然,最后哪种食物宝宝能接受,要循序渐进慢慢添进辅食里,不能一次性全都加进来。
不过要注意的是,4~6个月的宝宝胃肠功能还未发育完善,胃酸分泌不足,淀粉酶活性比较低,难以充分消化含有淀粉的米饭和粥类食物。而且这个时候的宝宝口腔黏膜比较娇嫩,咀嚼能力也比较差,如果给孩子进食较为细软的三明治、蒸糕等餐点,容易导致小孩呛食,甚至发生窒息危险。
因此这个阶段最好给宝宝吃富含铁元素且容易消化的米粉。随着月龄增长,宝宝胃容量逐渐扩大,在7个月左右,可以开始给宝宝尝试吃少量粥。
但这时候仍然要以泥糊状食物为主,在宝宝一周岁之前,都不建议给宝宝吃带壳海鲜,坚果类食品以及容易卡住的鱼刺肉类。