小麦仁跟什么煮粥好吃?

丁若瞳丁若瞳最佳答案最佳答案

一、食材明细 小米150克 绿豆80克 小麦仁40克 大米60克 二、制作步骤 步骤1.准备好所有材料,淘洗干净后放入电压力锅中。 步骤2.倒入适量水,一般和米齐平即可,然后启动煮粥键。 步骤3.煮好后打开盖子,加入白糖搅拌均匀后即可食用啦! 步骤4.成品图 小贴士 没有电压力锅的朋友可以按照正常煮粥的方式熬制哦~

二、食材明细 小米200g 荞麦30g 薏米30g 黑米20g 核桃3个 花生10粒 黑芝麻3勺(约15g) 黄豆30g 枸杞少许 冰糖或红糖适量(可选) 步骤 1.准备食材:小米提前泡1个小时以上;其余五谷杂粮洗净备用 2.把所有食材放入破壁豆浆机中 3.加入适量清水,水量到最低水位线处即可 4.开启豆浆模式 5.程序完成,香喷喷的五谷杂粮糊糊就做好啦~~ 6.喝的时候可以根据个人口味加入适量的冰糖或者红糖调味

三、食材明细 小米150g 糯米40g 燕麦片10g 步骤 1.准备好全部原料 2.将除小米外的其他原料用水浸泡一个晚上 3.第二天先将小米和其他浸好的谷物一同放入电饭煲内蒸熟 4.等小米蒸至熟软后将燕麦片及浸泡的水一起倒入继续焖煮一会儿 5.待粥煮至浓稠状时再放入适量的白糖拌匀便可享用

四、食材明细 小麦仁60g 糯米适量 红豆适量 步骤 1.备好所需食材 2.用清水把糯米和小麦仁和红豆洗一下,然后用温水浸泡1小时 3.再把所有的食材一起放到高压锅里,加适量清水,大火煮开,小火熬煮1小时 4.盛一碗出来尝尝,非常绵滑可口

郗郝森郗郝森优质答主

1.小米, 小米是谷类食物中B族、E族含量都最高的,对改善睡眠效果不错;而且能保护胃黏膜,帮助消化。同时具有降血脂的作用。 2.花生,有“长生果”之称的花生含有人体必需的氨基酸和微量元素锌,对于促进儿童发育、改善记忆力有很大作用。 3.薏米,在中药里叫薏苡仁。性味甘淡微寒,有利水消肿,清热解毒之功效。现代医学认为它还有降血糖的效果。适合糖尿病人食用 4.燕麦,富含不饱和脂肪酸、可溶性纤维,可以降低胆固醇的水平,还可以润肠通便。

5.玉米面(粉),含有亚油酸及丰富的维生素C和胡萝卜素等,可以防治动脉硬化、冠心病等疾病,还具有清肝火的功效哦~

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