孩子内八字怎么矫正?
宝宝内八字就是宝宝走路时脚尖略朝内,在脚着地时处于着地与抬地之间,不能有良好的足弓形成了。而这样就会造成孩子不能正常的发力,小腿内外侧肌肉不能受到充分的锻炼,孩子的腿形就会变得较长,而且在跑、跳时距离胫骨前足的支撑点较远,使关节不能受到足够的支撑,对骨骼的发育很不利。
矫正方法:
1、绑束腿
用法:晚上睡觉用时,白天不用。绑时注意:不要把两腿扎的太紧,以免影响血液循环,且扎的时间也不要过长,半小时即可。
2、走猫步
方法是:脚跟先着地,脚掌再着地,脚后跟再着地,而且两脚走得不宜太远,否则会起到反作用。此法能防止产后臀部变形,腿部赘肉,不过要坚持一段时间才能见效果。
3、在地上划一条直线,然后弓着腰,保持这样的姿势走路,坚持一段时间,即可矫正。
4、骑自行车锻炼
骑车是一项锻炼身体的好运动,而且对腿部的矫正也有一定的作用,因为骑自行车是使大腿和小腿以及腰部都得到运动,而且对全身的锻炼都有所提高,所以可以多带孩子骑骑车。
5、用双腿绑住单杠,两腿尽量向上伸,保持这样一种状态,坚持一段时间就可以见效了。
6、压腿,分正压和侧压,压的时候要从膝盖用力往下压,保持这样一种状态,而且要压一会伸直再弯曲膝盖,如此反复多次,能有效矫正。
7、双腿并拢伸直,然后用脚在地面摩擦,从脚跟摩擦到膝盖,再摩擦回脚跟,如此反复多次,效果也比较好。
8、身体站直,然后脚跟用力往上抬,保持这种姿势几秒钟,然后放下,如此反复多次,这是小腿腱肌的矫正操中的一步,能有效矫正内八字。