吃柠檬水果含什么功效？
柠檬是含有维生素最多的水果之一，同时还含有丰富的糖类、钙、磷、铁和B族维生素等。
1、抗菌美容：柠檬的香味，具有提神、健胃、驱邪的功效。柠檬所含的糖类、维生素及矿物质能防止被紫外线破坏的胃酸，保持正常量。经常饮用柠檬水不但能抑制由于射线造成的细胞变异，还能使不饱和脂肪酸在体内保持正常状态，具有抗老化、抗癌、消石灰斑、雀斑的作用，保持皮肤细腻润泽。
2、抗血管硬化，预防心血管疾病：柠檬味甘、酸、性凉，具有化痰止咳，生津健脾的功效。所含的柠檬酸能消食化痰，刺激肠胃道，增进食欲，适于消化不良、食欲不振、伤食停积者食用。柠檬中所含的烟酸碱素对血管具有较强的扩张作用，能增加血管的通透性，抑制血小板凝聚，有抗血管硬化作用。
3、抗癌并止血：柠檬中的柠檬酸钠，具有强心作用，可以提高心脏的活动能力，促进白血球的生成，并有治疗贫血病的功效。