啥密瓜的功效？
很多人都喜欢吃西瓜，都晓得西瓜水分多，而且有解暑的功效。可是夏季水果除了西瓜，我们还能吃什么？这次就给大家介绍的其他夏季水果，功效也是一样的之多，一起来看看吧。
啥密瓜的功效
1、瓜肉中含有一种“露橙皮甙”，为著名止渴生津之物，夏天出现在瓜时代，可治口渴、喝酒过度，而以防暑侵，可防止中暑，以治肺病腰痛，可解炽热醉，同时还有很好的耐饥饿的功效，不过它不可以多食，多食容易令腹胀、腹痛、腹泻。
2、经常食用瓜肉，还能保护我们的肝脏及消化道的消化系统，可称是脾胃弱、消化不良、胃阴虚而饥饱不均等一切的患者的良方。
3、 我们常吃西瓜也能减少心脏病发病率，因为它是低热量、高纤维、低脂、多氧多汁的蔬菜，它含有丰富的维生素A、B、C，含有铁、钙、钾、磷、镁等营养价值，所以受到众人喜吃，可是你知不知道，吃西瓜还能减肥呢，可是有人依旧疑惑，既然西瓜那么减肥，为何我还是胖的呢？
因为你减肥吃西瓜不当，所以无效。
吃西瓜不当也会胖
西瓜中含水分最多，所含的糖分并不多，热量也不高，而且富含膳食纤维，绝对是一种减肥好吃的食物，不会肥的，可是对于减肥的人来说，要如何才能吃好西瓜又减肥呢？
第一：吃西瓜不要去籽，西瓜籽含量极高，所含有的脂肪、蛋白质、磷和铁等非常丰富，如果吃多了，不但对身体没有好处，还会让你的肚腩鼓起来的。
第二：西瓜要少吃多餐，假如一次吃25～50克的食物为宜，大约为一个小型西瓜量的四分之一下，分早、中、晚三餐吃。否则会冲淡胃液 影响消化，引起消化不良和胃酸分泌过多，严重时会引起肠胃胀肿。
第三：吃西瓜饭前饭后都不要吃，饭前吃胃里面有东西垫着，再吃西瓜，特别容易胃胀，而且饭前吃过西瓜，饿了，就会吃的多，更加胖，饭后吃容易消化，但要走动一下，不能马上躺下。
所以吃西瓜当遵循以上原则，并且吃时要小口的吃，不要大口喝水，否则一吹，肚子鼓鼓的，很容易膨胀，觉得凉凉的舒服，殊不知这样很容易拉肚子，最后吃西瓜减肥反而效果不佳。