晒土豆干是熟土豆吗?

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是的,但晒制的马铃薯块茎中含有大量水分,在制作时需要晾干(晒干或低温烘干)后才能炒制或者煮食、油炸等。 新鲜马铃薯(薯块)含水率为74%,晾晒一天后,可降至68%,再过10天,可降至65%。 一般家庭可以用微波炉制作半成品,具体步骤如下——

将新鲜的薯块放入碗中,盖上盖子,微波加热2分钟左右,然后打开盖子,用筷子戳一下,若感觉软烂,则说明熟了,可以取出沥干水分备用;

如果是生土豆的话,煮熟过程比较慢,大概需要半个小时左右才能煮熟。 也可以放在锅中蒸,用大火蒸10分钟左右就可以。

不过需要注意的是,不管是蒸还是煮,都不宜过长,不然会流失里面的营养。 没有熟透的土豆食用起来会有苦味,而且里面含有有毒的生物碱,对人体有害,不能摄入过多。 如果不想吃生的,可以选择经过发酵的酸奶制品,或者是直接吃一些水果蔬菜等来补充维生素与矿物质。

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