菠菜炒蘑菇好吃吗?

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1、准备食材。 菠菜一把,洗净,沥干水分备用;香菇50g左右,洗净后切片;蒜两瓣儿,切薄片;辣椒一根,切段。

2、锅中放入适量油,烧热后,放入蒜末和红辣椒段爆香。

3、加入切好的香菇片,翻炒片刻,待香菇变软开始出油(大约3分钟左右)。

4、加入菠菜,迅速翻炒至菠菜软化,调入适量盐,即可。(注意不要久炒,否则会出汤影响菜品美观) 这道菜简单易学,营养美味,值得一试!

【小贴士】 一般人们做菜的时候都会先把葱姜等佐料下锅爆香,然后才会放入主菜。而我是把需要先下锅的调料与主菜同时下油锅,这样做出的菜肴更香哦~

PS. 由于菠菜中含有草酸,食用前最好用开水焯一下,这样既可去除蔬菜表面的有害微生物,同时也可以除去草酸。

另外,由于菠菜的草酸含量较高,如果与含钙质丰富的食物同吃,容易形成难以溶解的钙结晶,因此烹调菠菜时最好不要和豆腐一起烹制。

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