酸辣青花怎么炒好吃?
用料 鱼腥草(又名折耳根)300g,青辣椒两个,红辣椒一个,香菜两颗、姜两片、大蒜三瓣、生抽适量、醋适量、老抽少量、白糖少量、油辣子一碗 酸辣凉拌青花菜的做法 鱼腥草摘去老叶和根部,用清水清洗两遍 香菜切小段、蒜切片、姜切丝、青红椒切丝待用 取一只干净碗,放入切好的配料,然后加入两勺生抽+两勺醋+半勺老抽+少许白糖调匀成酱汁待用 起锅烧油,油温八成热时,倒入洗净的青花菜 快速翻炒几下,待叶片变软,关火让青菜在锅内焖几分钟,目的是让青菜更入味。(如果怕青菜炒不熟,可以开水焯烫一下) 把调好的酱汁倒入锅中大火烧开,小火烧至汤汁浓稠,锅底略留少许汁水就可以关火了 把烧制好的酱汁均匀铺在青菜上面,再撒一把花生米,吃的时候拌匀即可。
小贴士 1.鱼腥草又名折耳根,是清热解毒的药材,含有丰富的蛋白质和维生素,有清凉解毒、止血消炎的作用;
2.用鱼腥草煎水喝可以帮助去除口臭;用鱼腥草泡酒可以预防风热感冒和腮腺炎;外敷还可以治疗痈疽疮毒。但要注意的是,孕妇禁用该品。 2.这道菜主要是酸甜口,所以白糖和白醋要放多一点。如果喜欢重口味的可以添加适量的剁椒和油辣子。