鸭肉炖绿豆怎么做好吃?

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准备用料 鸭腿2个、小米椒6个、姜5片、葱白1颗、八角3个、桂皮1小块、香叶3片、啤酒300ml、生抽2勺、老抽少许,白糖1小撮、食盐1小撮、植物油适量 做法: 1、鸭子剁成小块(我让刀工师傅帮忙剁的,哈哈)洗净沥干水分备用。小米椒切圈,葱白切成段,老姜切片。 2、热锅冷油,放入八角、桂皮和香叶小火煸炒出香味。然后加入切好的鸭块。转大火,将鸭块炒得略微干身(约3分钟),同时调入生抽+老抽+糖以及食盐。

3、将啤酒倒入锅中,没过鸭块即可。随后盖上盖子,转小火慢慢焖制40分钟左右。期间记得要打开盖子翻拌一下,以免烧糊锅底噢~ 4、最后打开盖子,转大火收汁儿。待汤汁变得黏稠起来时,撒入葱花和小米椒圈,关火盛出。

PS. 1.如果不喜欢喝太甜或者太咸的味道,可以在煮制的过程中适当减少冰糖和食盐的用量哈。个人认为这个方子做出来的味道刚好符合我的口味呢。 2.在焖的过程当中,会看到锅里的鸭块逐渐收缩,体积变小。这是非常正常的现象,不用紧张。

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鸭与绿豆是最佳搭档:鸭肉中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、尼克酰胺及维生素A等,性寒味甘,清热去火、滋阴养胃,可治体内湿热、痨热骨蒸、阴虚、水肿等。绿豆甘、寒,清热解毒、消暑、利水,可治水肿、黄疸、疮疡、泄泻等。二者合炖,可相得益彰,对体热肥胖者尤为适宜。

将肥嫩鸭1只(约重1500克)宰杀后,去毛爪和内脏,洗净后切块,入沸水锅中焯去细血,捞出后沥干。绿豆100克淘洗干净(豆事先泡一会儿更好)。生姜切大片。瓷盆1只,盆底和四周涂一层植物油,倒入约500克冷水,放入鸭块、生姜、绿豆、绍酒、鸡精,再注入冷水1000毫升(水面高出鸭面5厘米),盖上盆盖,上笼蒸至鸭块酥烂即成。随吃随取,若中途添水,一定要加开水。

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