紫甘蓝炒什么好吃?

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2.准备材料 新鲜的紫甘蓝1个、胡萝卜半根,花生米适量(不喜欢吃可以不放)、盐3g、生抽5ml、食用油5ml、白砂糖3g 做法如下 2.将花生用清水冲洗一下后沥干水分备用; 3.把紫甘蓝和胡萝卜都切成细丝,放入清水中浸泡片刻,反复清洗几次,控水备用; 4.起锅烧油,油温烧至七成热时,加入花生米,炸至酥脆后捞起控油; 5.锅内留底油,放入切好的葱花爆香,然后加入胡萝卜丝和紫甘蓝丝翻炒至软; 6.最后调入生抽、食盐、白糖调味,大火翻炒均匀,即可出锅享用了~ 小贴士 1、在制作这道菜肴的时候呢,我是选用了一种比较特别的刀工—锯刀法。因为紫甘蓝的叶片结构是比较特殊的,而且纤维也比较多,如果用切的话会很难处理。而采用锯刀法能够很好的解决这个问题哦!不过,这种方法对于刚刚学做菜的朋友可能不太容易掌握,大家要多加练习哟~~

2、在洗紫甘蓝的时候,由于外面的表皮有一层蜡质,很难清洗干净,建议朋友可以用淘米水来泡一泡再仔细清洗。

尹大卫尹大卫优质答主

紫甘蓝有紫红色或深紫色的包心叶片,有抗肿瘤、预防动脉硬化、预防心脏病、防止视网膜变性等功效。紫甘蓝吃起来的口感是甜脆的,可以凉拌也可以热炒,而且紫甘蓝炒什么都很好吃。紫甘蓝炒香菇,味道鲜美,营养丰富;紫甘蓝炒木耳,清脆香甜;紫甘蓝炒鸡蛋,味道清美,紫白黄三色,分明鲜艳,看着就很清爽。紫甘蓝炒土豆丝,清新脆爽;紫甘蓝炒猪肉,口感一软一硬,营养均衡;紫甘蓝炒通心白,清美脆甜。还有一贯的营养搭配套餐,紫甘蓝炒豆腐。各种各样的紫甘蓝炒什么好吃的方法,都营养丰富,味道可口,而且做法也不复杂,大家不妨自己在闲暇之余制作一盘。

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