白萝卜和什么做汤好吃?
清炖萝卜汤 材料:白萝卜一条,猪筒骨、鸡架适量 做法: 1.将猪筒骨、鸡架清洗干净后,放进清水里浸泡出血水; 白萝卜去皮切丝。
2.骨头和萝卜加足够的水,大火煮开,撇净浮沫,加入几片生姜,煮开后转文火煲两个小时左右,加盐调味即可。 这是最清淡,也是最营养的白萝卜排骨汤了。排骨的肉香混合着萝卜的清新,一口下去,胃里的烦躁全都消散了。
藕排骨汤 材料:莲藕一段,排骨适量 做法: 1.莲藕削皮切成块状,用清水冲洗干净备用。 排骨清洗后,冷水下锅,焯去血水。
2.砂锅内加入适量清水,放入排骨和藕,大火烧开后转小火慢炖一个半小时左右。 出锅前调入盐味即可。 莲藕素有“补水之王”的美誉,秋季干燥,多喝这道汤既能润燥降火又能补充人体水分。而且排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪,有利于骨骼生长,也是小朋友和年轻人的营养佳品。
海带排骨汤 材料:排骨适量,干海带适量(泡软) 做法: 1.排骨用水煮至出血沫,洗净备用。 海带结成小块。
2.把排骨、海带放进砂锅,加清水没过食材,开火炖煮一个小时左右,调入食盐。 小提示: 因为海带中含有大量的碘元素,所以在烧汤的时候,不要放碱,以免破坏其中的钙、铁等营养成分。