蒸红薯功效与作用有哪些？
红薯的功效与作用
生吃熟吃都有益 生吃熟吃皆可，生红薯水分足、残渣多。熟红薯更容易被消化，比较适合消化功能弱的人。但不要吃烤得太焦的红薯，烧得太焦的糖有致癌的可能，吃多了对身体有害。
早晚别空腹吃 很多人喜欢拿一块红薯当早餐或宵夜吃，但这种做法不可取，会刺激胃黏膜，对胃肠功能不好的人尤其如此。最好将红薯和米饭搭配在一起吃，比如红薯粥、红薯米饭等。另外，红薯吃得过饱容易腹胀，影响后续进食，最好替代主食，占主食摄入量的一半为宜。
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红薯的功效与作用
生吃熟吃都有益 生吃熟吃皆可，生红薯水分足、残渣多。熟红薯更容易被消化，比较适合消化功能弱的人。但不要吃烤得太焦的红薯，烧得太焦的糖有致癌的可能，吃多了对身体有害。
早晚别空腹吃 很多人喜欢拿一块红薯当早餐或宵夜吃，但这种做法不可取，会刺激胃黏膜，对胃肠功能不好的人尤其如此。最好将红薯和米饭搭配在一起吃，比如红薯粥、红薯米饭等。另外，红薯吃得过饱容易腹胀，影响后续进食，最好替代主食，占主食摄入量的一半为宜。