肝功能不好吃什么蔬菜?
1、芹菜 含有丰富的维生素和矿物质,有助于恢复肝脏的正常功能,还可以改善体内循环,达到清热利湿的效果;另外,芹菜中含有微量元素硒,可以帮助修复肝细胞,减少肝损伤,是肝病患者的理想食品之一。 推荐菜品:炝拌芹菜 用料:鲜芹菜500克。调料:辣椒油、味精、醋精各5毫升,熟芝麻25克,蒜泥、生姜末各15克,酱油5毫升。 做法:(1)将鲜芹嫩菜叶洗净,切成小段,用精盐腌渍后挤干水分备用; (2)将酱油、醋精、蒜末、辣椒油和味精对成汁,浇在菜上,拌匀即可食用。
2、苦瓜 性凉,味甘,含有胡萝卜素、维生素B族等成分,有解毒明目,清热解暑的功效。对于急慢性肝炎、脂肪肝患者,常食苦瓜有很好的辅助治疗作用。 推荐菜品:凉拌苦瓜 【原料】苦瓜3个,酱油、白糖适量。
【制作】苦瓜去瓤,切成段,放入锅中蒸熟,加酱油、白糖少许调味即成。
3、番茄 富含维生素A、维生素B族以及维生素C。尤其是维生素P的含量堪称果蔬之冠,具有清热解毒,生津止渴的作用。适合肝炎病人饮用,可以修复受损的肝细胞,促进肝功能逐渐恢复。
建议患者日常多吃富含氨基酸的食物,因为氨基酸是人体重要营养元素,能够激活人体代谢系统,起到解毒作用。还要养成规律饮食的好习惯,多吃一些容易消化、营养丰富的食物,避免刺激性食物出现。