蓝莓的副作用是什么？
1、肠胃不适
蓝莓性寒味酸因此吃太多会对肠胃道造成刺激，尤其是本身有肠胃方面疾病的患者吃蓝莓之后可能会出现腹泻、腹痛以及呕吐现象。这类人群不能一次吃太多，每天控制在二十颗左右就可以。
2、影响消化
蓝莓中含有机酸和鞣酸物质，两者结合之后会产生氢瀓酸，影响消化酶活性，减慢食物消化速度，所以吃太多蓝莓会阻碍食欲，影响正常消化和吸收，甚至会影响营养物质利用率。另外蓝莓中也含有多种有机酸，吃太多会刺激胃黏膜，特别是本身有胃溃疡和胃炎的人群会对胃黏膜带来伤害，甚至容易导致胃出血以及食物中毒。