马蹄果配什么好吃?
1、马蹄苹果汁 准备食材:马蹄75克,苹果半个。 制作方法:将水果清洗干净,去皮去核,然后切成小块,放进果汁机中,加入清水,搅拌成汁即可。
2、马蹄雪梨汤 准备食材:马蹄75克,雪梨一个。 制作方法:把新鲜的马蹄和雪梨清洗干净,去皮切丁,然后放进锅中,加水炖煮至熟透,最后加入适量冰糖调味就可以了。
3、马蹄燕麦粥 准备食材:马蹄75克,燕麦适量。 制作方法:将材料清洗干净,马蹄去皮切碎,然后将所有食材一起放进锅内,加清水煮成稀饭状即可食用。
4、胡萝卜玉米马蹄排骨汤 准备食材:排骨200g,玉米半个,胡萝卜一根,马蹄七个。 制作步骤:
(1)排骨用清水浸泡出血水,玉米、胡萝卜去皮洗净,马蹄去皮洗净备用;
(2)锅里倒入适量清水,放入排骨、玉米,大火煮开,小火炖煮半个小时;
(3)然后把马铃薯、胡萝卜放进去,继续小火炖半小时;
(4)最后放入马蹄,小火煲半个小时,出锅前放盐调味就可以啦~ 小贴士:这道汤可以补充身体需要的蛋白质和维生素,尤其适合冬天喝。