只有芹菜怎么做好吃?

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西芹炒腰果 材料:腰果500g,西芹100g 调料:糖、白醋、盐适量 做法: 把腰果放锅里煮熟(水刚好淹住腰果),趁热捞起,浸没在加了两滴醋的凉开水中,这样能更脆口一些; 把新鲜的西芹切成段,放入锅中,加少许盐和油,翻炒至熟,可以加点味精或者鸡粉提味,出锅前撒上葱花会更香哦~ 腰果的营养价值很高,含有人体必需的8种氨基酸和丰富的钙、铁等微量元素,另外还含有多糖类、脂肪酸、甾醇以及维生素E、胡萝卜素等多种维生素。因此多吃腰果对于人体有不错的滋养效果。而西芹则含有多种对人体有利的营养成分,其中含有的磷很丰富,对于骨骼健康有帮助。所以这一道菜的营养价值是非常高的。而且味道也很好。

小诀窍 买回的腰果不要直接食用,因为里面可能有虫子和杂物。最好用清水冲洗干净再煮。 新鲜食材才是王道!用新鲜西芹来炒腰果,色香味俱全,你心动了吗?快来试一下吧!

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