折耳根烤鱼怎么做好吃?

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“鱼下酒,醉江湖” 这是四川人对生活的态度。在四川,不管是大小河沟里捞的鱼还是长江里的野生鱼都可以烤来吃了。在川西,有一种鱼叫做马边河的雅鱼。这种鱼生长于马边河流域,属雅砻江鱼类。其体形较长,略呈梭形。肉嫩、细刺少,味道鲜美,是烤鱼的极好原料。

1.选鱼:要挑新鲜肥美的,不要瘦小枯干的。

2.去腥:把鱼全身抹遍姜汁,尤其是鱼肚和鱼头里面也要抹到。然后将鱼放在锅中煮熟(用高压锅更好),但不要煮得太烂,保持一些韧性最好。

3.腌制:将剁碎的豆瓣酱均匀地涂抹在鱼身上;同时,加入花椒、辣椒末、料酒、味精拌匀。注意不要太稀也不要太浓。然后盖紧盖子,让鱼在里面腌起来,最好一晚上就能浸透入味。

4.烤制:取一个平底锅,最好是锡纸的,锅底铺上洋葱丝,然后把鱼放在上面,小火慢慢焗烤,并用筷子不断拨动,直至整体变酥变黄,表面略有酥脆感时即可起锅。如果喜欢脆香的感觉,可以适当延长烘烤时间~ 折耳根(鱼香菜)其实是属于蔬菜类的,但是在烹入方法上与一般蔬菜有所不同。这是因为它的香味特别,往往在和其他食物一起烹调的时候容易抢味,所以一般都是以清蒸的方法成菜,或者像这道烤鱼一样,以外香内嫩为主。如果你想要更特别的口味,也可以试试下面两种做法哦~

1.炝炒:和一般的爆炒方式不同,炝炒是把盐下锅后,盖上锅盖,利用余热把菜肴蒸熟炒熟。这样可以使食材中的水分不流失。具体步骤就是锅里放少量油,烧热后放蒜片爆香,随后倒入折耳根(可以挤干水份),迅速翻炒几下就可以啦!最后可以根据个人喜好撒上葱花等等~

2.腌制:将折耳根冲洗干净,滤干水,用手撕成适当的大小块,然后加入适量白酒、食盐、酱油,拌匀后盖上盖子,放置半小时左右就可以了。最后拿来煎炒烹炸就ok啦~是不是很简单呢~快在家试试吧~

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折耳根烤鱼 原料:乌鱼1条(约1500克)、洋葱丝150克、折耳根50克、土豆仔50克、芹菜节50克、圆葱颗50克、泡姜米20克、芹菜末20克、小葱花20克、姜米15克、蒜米15克、泡菜粒10克、青椒粒10克、辣酱20克、豆瓣15克、甜辣酱15克、郫县豆瓣20克、番茄酱20克、盐3克、料酒30毫升、味精1克、胡椒粉1克、鸡精2克、白糖2克、陈醋3毫升、酱油3毫升、色拉油200毫升、红油30毫升、自制烤鱼香料油50毫升 制法:

1、把乌鱼宰杀治净,然后在鱼身两侧剞花刀备用。往干锅里倒入色拉油烧热,放入乌鱼炸熟后,倒出来沥油并盛入干锅里。

2、另往锅里放自制烤鱼香料油、辣酱、豆瓣、鸡精、料酒、胡椒粉、泡姜米、泡菜粒、青椒粒、甜辣酱、郫县豆瓣、番茄酱、盐、味精、白糖、陈醋和酱油,炒匀成厚糊状的烤鱼酱汁。

3、往干锅底部撒上洋葱丝、土豆仔、芹菜节、圆葱颗打底,再舀入炒好的酱汁,撒上芹菜末、小葱花、蒜米和姜米,最后舀入红油即成。

说明:自制烤鱼香料油的是把植物油2500毫升、花椒100克、辣椒150克、香葱150克、洋葱50克、豆豉30克、八角20克、山柰15克、桂皮15克、草果8克、白扣5克和香叶3克,一同放锅里熬制30分钟,滤渣便得到。

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