鸡蛋蘑菇怎么做好吃吗?
这道菜的精髓在于“油炒”,所以不需要水发或者蒸制,直接炒着吃口感就会很嫩。 先来看看用料吧,菌菇类其实有很多,这里我用了白蘑菇来给大家做示范,大家根据自个儿的喜爱购买就可以了。
食材: 蘑菇500g 胡萝卜1根 香菜2颗 香葱3棵 食盐适量 白糖1小勺 食用油500ml(实耗60ml) 面粉半碗 泡打粉3g 鸡蛋清1个 制作步骤:
1、准备一个容器,打入鸡蛋,加入半小勺食盐,搅打均匀;接着把切好的葱花和切好的胡萝卜放入其中,再次拌匀。(这里如果只用鸡蛋也可以的,不过加一些淀粉溶液会使得最后成品更爽滑劲道。)
2、面粉里加入泡打粉,用少量温水调成面糊,搅拌至无干粉状态。
3、锅内留少许油,倒入拌好的材料大火煸炒,直至水汽蒸发干净,呈现蓬松的状态即可出锅。
4、起锅前可以撒些葱花香菜末提香~
小贴士: 用油量大家可以参照油炸油条的方法,当面团表面起脆壳的时候就可以控油捞出了。不过这样做出来的鸡蛋蘑菇口感会更硬一些,如果想让它变得更加软嫩,就多加一个鸡蛋清,调的面糊要稀一点哦!
鸡蛋蘑菇,鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等一些矿物质,鹌鹑蛋含磷量每百克为341毫克,居蛋类之首,高于奶粉,是老年人的最佳营养食品之一;猪肉(瘦)含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供了血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
平菇的食用方法有很多,凉拌、热炒、做汤、做馅、做火锅配料等都可以。与其他食物相比,平菇的价格较低,营养成分却非常接近于肉类。据测算,若以同等重量的平菇和瘦猪肉相比较,平菇中蛋白质含量为3.47%,猪肉为2.3%,平菇却比猪肉便宜得多。
鸡蛋蘑菇怎么做,鸡蛋蘑菇的做法,今天分享一道鸡蛋蘑菇瘦肉汤的做法,一起来看看鸡蛋蘑菇如何做吧。
鸡蛋蘑菇瘦肉汤制作非常的简单,将平菇洗干净撕开,然后在锅中加入1500ml的水烧开,然后加入平菇,大火继续再烧开,加入2片姜,然后转中火煮5分钟,加入瘦肉煮至瘦肉变色,加入盐,继续煮5分钟,然后加入2个小鸡蛋搅拌至散开,最后加入胡椒粉调味即可。