家常乌鸡汤怎么做好吃?
这个汤我非常喜欢,营养美味又滋补,天冷的时候来一碗,全身都暖和和的。 首先准备食材:乌鸡一只、香菇适量(提前用温水泡发备用)、生姜适量切丝、盐、胡椒粉少量。
制作步骤如下:
1. 将乌鸡去掉内脏清洗干净后斩件,然后用开水焯一下去血水;
2. 锅里放油,放入姜丝煸香,然后加入乌鸡炒一会儿,再倒入泡好的香菇一起炒;
3. 加入清水,水量没过材料即可,大火煮开后转小火慢慢炖一个小时左右,最后加盐和胡椒粉调味就可以了。
小贴士: 我一般在周末做这个汤,因为当天需要炖一个多小时,前一天要把原料准备好,这样第二天可以直接下锅炖了。 除了加食盐之外,这个汤我不想放别的任何调味品了,味道已经很不错了。如果喜欢香菜或是葱花的话,可以在喝汤的时候撒点进去。 乌鸡是中医推崇的进补佳品,它性味甘平,归肝、肾经,功能滋阴补血、健脾益气。《本草纲目》中提到:“黑乌骨者,其色全黑,而肉亦黑,但精血极盛”。 乌鸡还是美容圣品呢!这是因为它的蛋白质含量高,而且氨基酸组成比例十分均衡,因此常被用于美容养颜的药物或保健品中。另外,女性月经期间出现腹痛、面色苍白、乏力等症,多吃乌鸡也有很好的改善效果。