土豆如何榨汁？
现代社会给人们带来了很多的便利，只需要动动手指就可以知道想要知道的信息，想要吃的食物也会送到家门前，当然也有很多人会选择吃一些快餐，而这些快餐里面少不了有很多的添加剂，给身体带来的一些负担也是很重的，所以为了身体的健康状态，不妨吃一些清淡一些的蔬菜，土豆就是一种很不错的蔬菜，接下来就让我们一起来了解一下土豆的相关知识吧。
土豆的功效与作用
1、补中益胃：中医认为，土豆能和胃调中、健脾益气，可促进胃肠蠕动，治疗习惯性便秘，具有抗衰老、减肥、美容养颜的功效。
2、补肝养血：土豆含有大量的维生素C和膳食纤维，有健脾和胃、补肝养血的功效。
3、调理经脉：土豆对莲藕、姜、柿子、胡萝卜等食物，能刺激消化液分泌，有助消化功能，适宜于脾虚、胃阴不足等病症。常吃土豆还能调理经脉，具有治疗顽固皮炎的作用。
4、和胃调中：土豆素有“胃菜”之称，富含营养价值，可养胃健脾。
5、祛斑养颜：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接敷于面部，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
6、减肥：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的帮助，瘦人吃能变肥，胖人吃能变瘦，“，多吃就瘦”。
土豆的食用注意事项
1、吃土豆去头皮吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶解性的维生素流失。
2、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。
3、土豆块斑点的数量少于5个，且直径小于1cm的，不影响食用，可大胆的吃。如果斑点数量多于5个，或直径大于1cm的，最好还是不要去吃了。
4、炸土豆片不能常吃，吃多了容易脂肪过剩，但适量食用，加上其它的蔬菜水果搭配，又是一种排毒减肥的好方法。