土豆泥怎么减肥？
这个我可有经验了，上初中那会160cm 48kg 因为胖被班里同学嘲笑，所以开始减肥之路。每天早饭一个苹果或者酸奶，午饭晚饭一个鸡蛋/玉米，外加每天半小时有氧运动（快走、跳绳）这样持续了一个多月减了20多斤，期间没有吃主食（米饭馒头之类的），瘦了之后没有反弹，反而吃得更多了，后来保持体重就没在瘦下去了。这是节食的结果。
高中进了体育特招生，天天训练饭量加大了很多，同时因为训练消耗大，也没有胖起来。 但是上大学以后不运动了，加上饮食不规律，又胖了回来 （哭） 然后又开始控制饮食，只吃水果（苹果橘子之类的），饿了就喝水，两天掉了20斤，然而生理期来了，停止掉秤，还涨了一点。（减肥过程中只要来例假就会涨秤，据说是因为雌激素分泌导致水肿，不过月经结束就会继续下降） 这次节食失败了，而且对身体伤害很大，大半年时间都不好吃主食，闻到味道就想吐。
毕业后工作，由于工作的关系必须长时间坐着而且应酬比较多，啤酒饮料奶茶等糖类摄入较多，很快涨到了59kg，比大学还重了十斤！！！！！！！！！！怒摔！！！！！！！为了回到大学的体重开始了为期一个月的节食加运动量大的瘦身计划，半个月的时间从59到53，但是身体反应比较大，每天都很难受，不想吃东西，看到食物就觉得恶心。这种状态持续了半个月终于瘦下来了。
接下来就是平台期，怎么都下不去称，无论我怎么少吃多运动都只停留在53，我急眼了，开始乱吃，饼干蛋糕面包果干随便吃，反正只要不吃饭就行，结果一天早上起床发现自己重了3斤！！！！！！！！气死我了，从此走上了一条不归路。。。。。
各种减肥药、代餐粉、咖啡、果冻、皂片全都试过了，反正没吃过主食，也没怎么运动，体重一直在53左右徘徊。 直到遇到了营养餐，吃了两个月时间从53到47，并且在此期间增加了运动量，身体反应很小，只有饭后有点饱胀感，其他都很好。现在正在恢复主食阶段，目标是恢复到正常饮食，同时增加一定的运动量。
希望可以帮到你～