沙拉加醋汁好吃吗？
之前看过一个减肥的食谱，就是只吃蔬菜和水果，不加任何酱料，据说这样能减掉体内多余的脂肪 ，我就照着这样吃了一周，没瘦也没胖，后来实在受不了了，就在饮食上做了些调整，在蔬菜水果的基础上加了鸡胸肉和燕麦，每天用酸奶拌着燕麦吃，吃的饱饱的，一周下来竟然瘦了5斤！哈哈，太开心了，而且肚子也不胀气了，小腹也变平了不少，简直惊喜啊~ 所以我估计题主的问题应该是这个吃法好不好吧，那肯定是可以的呀，我还打算接下来一个星期这样做呢，不过可能效果没有我吃的这种那么好，因为我是易瘦体质嘛 至于沙拉酱，我想说的是，除了沙拉酱还有甜面酱、豆瓣酱、辣椒酱等等，这些酱料都是含有很高的热量的，所以为了控制热量，应该避免食用。
当然，如果题主已经吃了沙拉，又担心热量的话，就少吃点主食好了。 我一般做沙拉会放一点橄榄油或者是核桃油，再撒一点黑胡椒粉，最后浇上适量的酱油，调个味就可以了。
另外说一下蔬菜沙拉的做法，蔬菜里可以适当加入胡萝卜、黄瓜等味道清新素甜的蔬菜，也可以加入少许的黑胡椒和橄榄油搅拌均匀后直接食用，或是拌入酸奶或者牛奶中做成沙拉汁也是很美味的。 蔬菜沙拉里可以加少量粗粮，如糙米，紫米等，但注意不要大量食用，以免饱腹感强影响吃饭。 水果沙拉的话，可以放少许杏仁、核桃仁等富含油脂的坚果，既能增加口感又能提供能量。