燕麦炖什么好吃？
我最喜欢吃的就是燕麦粥了，简单快熟又美味，还可以自己搭配一些水果蔬菜做下午茶，好吃到爆呢！ 【食材准备】燕麦片50g、牛奶250ml、香蕉1根、草莓6颗 第一步：燕麦提前浸泡3个小时以上 第二步：将香蕉去皮并捣成泥状，加入泡好的燕麦中 第三步：倒入加热后的牛奶，搅拌一下 第四步：上锅蒸25分钟左右就可以了啦~ 是不是非常简单呢？你学会了么？快来试试看吧！ 我还会用燕麦来做甜品和沙拉，比如酸奶燕麦碗和苹果燕麦沙拉，也是美味至极呢！
除了直接食用，我还会把燕麦打成粉末来冲泡，味道棒棒的！你可以加点牛奶或者酸奶，调成自己喜欢喝的口感。 如果你不知道每天该吃什么，怎么办？我来教你一招。明天吃啥问问TA！「明天吃什么」APP助你打造营养三餐，科学减肥！ 现在下载注册还可免费领取价值99元的VIP会员资格哦！
燕麦是一种低钠高钾的食物，高血压患者可以放心使用燕麦来养生，不但可以控制血压，同时对血压过低的人群也有很好的提升作用，是一味天然的血压调控仪，而我们燕麦在平时的使用上，一般常用的方法是把燕麦煮熟，那么燕麦炖什么好吃呢？下面我们了解一下燕麦的适用。
瘦肉燕麦汤是一道非常适合女性烹饪食用的汤类，把瘦肉切块之后放到燕麦中，然后加水煲汤，瘦肉选择新鲜的猪肉或者牛肉都可以，这样的汤具有补脾祛湿，护肤养颜的功效，尤其适合身材偏于水肿型或者是皮肤不佳的女性食用。
燕麦红枣枸杞茶是一道非常适合女性饮用的茶类饮品，它具有非常好的补气补血，养血润肤，驻颜祛斑的功效，非常适合于气血不足或是皮肤不佳的女性饮用，每天坚持饮用，可以有效改善皮肤问题，同时美容养颜的功效也是非常的明显。
