土豆芹菜怎么做好吃?

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2018.7更新 答主最近迷上了电火锅,又正好在减肥期间,因此研究了很多低卡又美味的食物,这个土豆沙拉就是其中代表作之一! 首先准备食材,两个中个头的土豆,一把芹菜(小棵的就可以),半个洋葱,几个熟鸡蛋,黑胡椒粉、盐适量,植物油5g左右。

开始制作! 把两个土豆洗干净,上锅蒸15分钟左右,等到筷子可以轻松插入的时候关火,闷3分钟让土豆更松软一些。然后把土豆去皮并用勺子背碾成泥状(这样做是为了使成品更加细腻,如果嫌麻烦也可以不碾压) 锅中烧开水,下入芹菜和洋葱,适当焯一下,然后过凉水保持脆嫩,切成小段。 把鸡蛋分成蛋黄和蛋清部分,分别用勺背碾碎备用。

接下来调酱! 这个酱料很重要,直接影响了口感和味道。在拌入调料的土豆中可以加入少许牛奶或者酸奶,增加润滑度,更好咀嚼和吞咽。

三勺橄榄油或者葵花籽油之类的油脂,两勺黑芝麻酱或花生酱,加少量食盐,用筷子搅匀。 此时可以放入提前准备好的蛋黄(或者全蛋液)和淀粉,继续搅匀。

最后,倒入芹菜和洋葱,以及刚刚碾好的蛋白,撒上适量的黑胡椒粉,一起搅拌均匀,就可以吃了! 香醇浓郁,营养丰富,好吃不怕胖~\( ̄▽ ̄)/~

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