什么蘑菇炒着好吃?

蓟曦玥蓟曦玥最佳答案最佳答案

香菇炖鸡,鸡肉要冷水下锅,放适量料酒,煮开去掉浮沫。 干香菇用温水泡发,洗净,香菇蒂部分用刀划上十字花刀。 鸡肉、香菇放锅中,加足够清水,大火烧开,小火慢慢炖至鸡肉熟透后加盐调味。 我不喜欢吃太油的菜,所以不喜欢放猪油或者花生油这种油多又香的植物油,而是选择了核桃油来炒菜。核桃油含有不饱和脂肪酸,有利于大脑和眼睛的健康,而且气味淡,高温下不产生油烟,用来炒菜非常合适哦~ 用核桃油炒熟的香菇口感超棒!软乎乎的一颗,吸收了肉香味的香菇变得特别鲜,连不爱吃香菇的人都赞口不绝呢~ 小诀窍:

1.泡香菇的水不要丢弃,里面含有丰富的营养,可以用来给青菜焯个水或者做个面条都不错。

2.香菇本身含盐量高,最后一道工序如果是炒的话不建议再放盐了。

3.不喜欢吃鸡肉的小伙伴可以把鸡腿剔骨做成鸡汤,把鸡汤上面的油脂撇掉,味道也是一流的棒!

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蘑菇含有多种微量元素,每100克鲜蘑菇中就含有137毫克磷、121毫克钾和47毫克镁。它还是一种营养丰富、味道鲜美、低脂肪、高蛋白的营养保健食品,具有抗癌、化痰、止咳等功效。在市场上有鲜蘑菇、干蘑菇两种。

蘑菇可以生吃也可以熟食,熟食的方法里煎、炸、烧、炖、炒、烩等均可任择。不过要特别提醒的是:蘑菇最好炒熟后再吃,否则容易中毒哦!这是因为生吃蘑菇容易引发呕吐和胃肠炎等病症。

蘑菇中毒的原因,主要有两方面:一是本身有毒;二是没有炒熟。

我们经常食用的蘑菇都没有毒,蘑菇中毒多是食用了有毒的蘑菇品种,有些与可食用的蘑菇外观极为相似,很难分辨……

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