夏天吃什么家常菜谱？
夏天是炎热的季节，特别是南方的夏天，简直就像是一个大蒸笼一样。我们不仅要忍受强烈的阳光的照射，还要忍受高温天气的折磨。面对这种气温比较高的气候，我们更应该懂得照顾自己的身体，保证每天的营养健康搭配。
今天，我就来为大家推荐几种最适合夏季食用的营养家常菜谱。
第一种，番茄炒鸡蛋。番茄炒鸡蛋是一种非常营养又美味的菜肴，它不仅十分开胃，而且还具有非常好的清热解毒、生津止渴的功效。因为番茄性凉，所以十分适合夏天吃。而且鸡蛋属于高蛋白的食物，能够补充人体所需的蛋白质，为我们的身体提供必要的营养。
第二种，老火鸡汤。鸡汤是一种特别滋补的佳品，它其中富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等等。特别是老鸡汤，它还有一定的消炎止咳的功效。夏天容易生病的人就可以多喝一点鸡汤，不仅能够提高免疫力，提高身体的抵抗力，而且还能为身体补充充分的营养。
在炎热的夏季，我们一定要注意自己的饮食健康，尽量以清淡为主，同时也要保证营养均衡。除了要注意饮食的搭配之外，我们也应该学会培养自己健康的生活习惯。养成一个良好的生活习惯对于我们身体的健康也是极为重要的。