皮蛋鱼片汤有什么作用?
一、皮蛋的作用
1、皮蛋的钙质含量比较高,人体对钙的吸收三分之一是在汤中完成的。所以喝汤具有很强的补钙作用。
2、喝皮蛋瘦肉粥可以起到祛风止血、生津开胃的作用。患有病后食欲不佳、消化不良、腹胀、贫血的人可以在粥中加点皮蛋,非常有营养作用。
3、皮蛋粥可以治风寒感冒。皮蛋性凉,可以泻寒,醒酒,去的大便燥结之力,加上粥的温和补气,对感冒的恢复有一定的效果。
二、鱼片的作用
1、补充优质蛋白,富含甾体皂甙和丰富的维生素D、矿物质及胶原蛋白。
2、能提高机体免疫力,增强人体的抗病能力。
3、有补中益气、养心安神、清热、滋阴润燥、补肾填精等功能。
三、做法
皮蛋(碱腐蛋)一个,去壳切成小块,备用。草鱼一条去鳞去内脏,切成鱼片,加入适量食盐,鸡粉,料酒,姜末腌片刻。放油烧至6成热,放切好的皮蛋小火煸一下,然后放适量清水煮开。水开后放入姜片,鱼片划至变色捞出,放入冷水中冲凉沥干备用,煮好的酸汤放入盐,鸡粉调味后,放入鱼片煮片刻,待鱼片熟后撒上葱花即可!
四、注意事项
1、肉片一定要沥干,否则汤中会有很多泡沫。
2、汤中不要放油,因为皮蛋会起油,如果油多了,蛋花也会比较少了。