养生煲作用大吗？
我们生活在这个飞速发展，科技日新月异的时代，虽然给我们带来了很多的便利，但是同时也给我们的生活带来一定的影响，现在人们身体出现的问题都是“现代病”，这些疾病都是由于不良的生活习惯和快节奏的生活方式导致的。现在的人经常熬夜、久坐不运动、不吃早餐，这些都是引起人体出现亚健康的坏习惯。
现在越来越多的人开始重视健康养生问题，很多商场、超市都有出售养生锅，据说用这种锅煲汤可以养生，那么用养生锅煲的汤到底对人体有没有好处呢？今天我就以“三七鸡汤”为例来聊一聊这个话题。 三七是我国传统中药中的一员，具有非常丰富的药用价值，其中三七的主要功效就是止血化瘀以及消肿止痛，对跌打损伤、外伤出血、吐血、便血等具有非常好的疗效；而鸡肉则是日常生活中比较常见的食材，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养成分，适当吃些鸡肉能够为人体补充营养。
如果要用中医的理论来讲，那两者都属于药食同源的食材，即使用现代医学的角度来说，它们也是含有多种有益于人体物质的食材。 所以从这两个角度来讲，用三七和鸡肉一起煲汤，对于人体健康就有很好的滋养效果了。 而且这款汤味道也非常棒！做法也非常简单，值得一试哦~
准备材料：三七5克、鸡肉200克 步骤一：将三七用清水冲洗干净，然后将其掰成小块；鸡肉清洗干净后，剁成小块备用。
步骤二：在锅中加入足量的清水，然后把鸡肉放进去，大火煮开后，继续煮10分钟，把血沫煮出来，捞出鸡肉，冲洗干净。
步骤三：另起锅，放入鸡肉、三七以及适量清水，大火煮开后转小火炖2个小时左右，关火焖半小时，最后加入适量的食盐调味即可。