吃芒果起什么作用？
1、抗癌、抗肿瘤 据现代科学研究发现，芒果含有胡萝卜素和维生素C，这两种元素都是抗氧化成分，能够降低氧化应激，减少肿瘤的发生几率；还含有人体必需的微量元素——硒，而硒是强抗氧化剂，能够有效抑制癌细胞活性，帮助人体杀菌消炎，提高机体免疫力，从而起到一定的抗癌作用。 研究人员还发现，芒果籽中含有一种多酚类物质，能够显著降低乳腺癌细胞的存活能力。
2、美容养颜 芒果中含有丰富的维生素B族和矿物质元素，能够滋养皮肤，促进血液循环和新陈代谢，预防色斑、粉刺等，有不错的润泽效果。另外，芒果中的胡萝卜素含量很高，而胡萝卜素能够转化为维生素A，是人体不可或缺的营养物质之一，能够起到滋润肌肤、美白祛斑的作用。
3、保护视力 眼睛的健康离不开维生素和微量元素的摄入，而芒果就富含胡萝卜素、维生素A以及钾、钙、镁等矿物元素，特别是其中的β-胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，而维生素A对维持正常视觉、防治夜盲症、干眼病都有重要作用。所以，经常吃芒果对于保护眼睛健康大有好处。
4、清热降火 由于芒果性味寒凉，因此具有很好的清热祛暑、解毒消渴的效果，对于中暑烦热、晕车、晕船也有较好的功效。所以，在炎热夏季可以适当多吃点芒果，有助于防暑降温。 除了直接食用外，也可以将芒果做成果汁饮用，效果一样好。 注意：对于本身患有糖尿病或血管硬化的人，还是要尽量少吃芒果，以免引起血糖升高、动脉硬化加重。