怀孕前三个月就要吃叶酸么？
叶酸是备孕不可缺少的元素，从备孕开始就需要补充了！ 叶酸又称维生素B9，是一种水溶性B族维生素，最早由菠菜叶中提取获得，所以被称为“叶酸”。 叶酸在体内的生理作用主要是参与氨基酸以及核酸的代谢，与细胞分裂、DNA合成有密切关系。 备孕及孕期合理补充叶酸对母儿健康都至关重要。
1．保持体内叶酸水平稳定，有助于胚胎正常发育； 2．预防出生缺陷，叶酸缺乏是神经管缺陷（NTD）的危险因素之一； 3．预防妊娠高血压疾病、胎盘早剥、自发性早产等疾病的发生； 4．降低新生儿畸形率如唇腭裂等。 除了以上几点，还有很多研究表明，孕期适当补叶酸能够促进胎儿中枢神经系统发育，有利于胎儿大脑皮层和神经元产生分化，从而提高婴儿的智商。另外还可以降低宝宝日后患自闭症的风险。
虽然叶酸好处这么多，但我们也不能随意进补。 叶酸属于水溶性维生素，如果服用方式不当，或者一次性摄入过量，都会造成叶酸中毒。 叶酸中毒会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、四肢麻木、嗜睡等症状。一旦发现有上述症状出现，应立即停止服药，及时就诊。 值得注意的是，叶酸服用时间并非越早越好。如果女性计划在短时间内容易受孕，建议在排卵期前后适量服用；而如果准备长期备孕，可在月经来潮的第5天起每天服用。但要注意，无论采用哪种方法服用叶酸，都必须遵医嘱进行，切勿自行盲目加量或缩短服用时间。
对于叶酸的应用，我国一直有着严格的规定。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议： 叶酸的补充绝非小事一件。为了保证叶酸的吸收效果，在服用的过程中应该注意以下几点：
1.服用时间：早餐后30分钟至1小时食用，可避免空腹服用引起的胃部不适；
2.服用剂量：每日服用剂量不超过1克；
3.食用原则：能吃到食物中的叶酸最好，然后才是服用药剂；
4.科学用药：按周期连续服用，不可漏服；若发生漏服，不必补服，按照原来计划服用即可。 但需要注意的是，叶酸不是万能药，并不能起到避孕的作用。正在服用叶酸的女性也应做好安全措施，以免意外发生。