儿童什么钙好？
现在市场上的补钙产品种类繁多，让人眼花缭乱，究竟哪种补钙方法最适合孩子呢？ 宝宝从出生到3岁是最需要补碘的时期，因为此阶段是孩子智力、骨骼发育的重要阶段，但宝宝6个月以前母乳中含有丰富的矿物质元素，此时给宝宝补钙反而会影响宝宝健康。 通常建议宝宝从4月开始补钙，因为此时的奶水已经不能满足宝宝所有的营养需求了，这时妈妈就应该及时给予宝宝添加含钙丰富的辅食。比如蛋黄、豆腐、菜泥、鱼泥、水果泥等，这些食物中所含的钙很容易吸收；8个月的宝宝已经开始萌牙，此时可以适当给宝宝吃一些硬的磨牙饼干，促进牙齿生长。 在给宝宝补充钙质的同时，还应适当补充维生素D，增强宝宝的肠道对营养物质的吸收利用率。同时，宝宝多进行户外活动，接受日光浴也是必不可少的，这样不仅可以合成维生素D，还可以帮助皮肤锁住水分，预防皮肤干燥、粗糙。 目前市场上补充钙质的产品很多，包括钙剂、钙片、钙冲剂等。其中钙剂又分为无机钙和有机钙两种，无机钙主要以碳酸钙为主要原料，副作用小，吸收率高，适合于各年龄段人群，尤其是孕妇和哺乳期女性。 而有机钙主要指乳酸钙和葡萄糖酸钙，由于味道不佳，一般建议患儿服用时加入汤内或温开水送服。
目前市面上有许多不同种类的钙剂，家长选择时要注意查看成分表，尽量选择含钙高、吸收率好的钙剂。为减少宝宝恶心、呕吐的症状，可尝试在喂奶前后半个小时服用钙剂，也可选择在睡前服用，这样能保证夜间钙的营养供给。 但要注意的是，补钙并非多多益善，过量摄入钙质可能会加重肾脏负担，反而不利于身体健康。一般来说，只要遵循 "缺啥补啥"的原则即可。