瘦肉冬瓜汤怎么做好吃?
准备食材。 冬瓜去皮去瓤,切成块状;猪瘦肉洗净,不用切(如果你不嫌麻烦的话也可以切成薄片)。 准备一汤锅,放入适量清水、姜2~3片,大火烧开。然后加入冬瓜,再次烧开之后转中小火慢慢煮。
在煮的过程中,要时不时地打去浮沫。大约15分钟后,冬瓜的颜色变淡,体积变小,汤汁逐渐变得浓厚起来即可。 最后调味,加入适量食盐和生油便可。 外热内寒之人不宜多吃,因为猪肉性寒,吃多了会增加体内寒气,导致身体不适。
准备食材。 冬瓜去皮去瓤,切成块状;猪瘦肉洗净,不用切(如果你不嫌麻烦的话也可以切成薄片)。 准备一汤锅,放入适量清水、姜2~3片,大火烧开。然后加入冬瓜,再次烧开之后转中小火慢慢煮。
在煮的过程中,要时不时地打去浮沫。大约15分钟后,冬瓜的颜色变淡,体积变小,汤汁逐渐变得浓厚起来即可。 最后调味,加入适量食盐和生油便可。 外热内寒之人不宜多吃,因为猪肉性寒,吃多了会增加体内寒气,导致身体不适。
我最喜欢的一个版本,清淡、营养又美味! 首先就是食材准备啦~ 排骨、姜适量 冬瓜100g左右(两个人量) 大葱一根(不喜欢大葱味道可以不放) 老抽半勺 料酒三勺 盐一勺 小青柠一个或者柠檬两三片吧 香菜两根 小米辣一只(这个放不放看个人口味哦~) 然后接下来就很简单了—— ①把排骨洗干净凉水下锅,开水焯一遍去血水(这个过程也可以顺便炒一下让排骨更入味儿哈~)
②锅里烧油,下葱姜蒜花椒爆香,再下排骨,小火慢慢煎至两面金黄(这一步可以让排骨更好入味哟~)
③放入刚刚切好的葱花和小米辣以及所有的调料,然后倒清水,水量刚好没过排骨就可以了啦!大火烧开后转小火炖一个小时左右,中间记得撇浮沫哦~
④最后加入切成小块的冬瓜,开锅后调小火炖二十分钟左右就好啦~