孕妇第三个月吃什么好？

孕早期饮食原则，应少食多餐、食物多样、保证营养摄入均衡充足，避免进食生冷、辛辣刺激性等食物； 孕中期是胎儿快速发育阶段，除了满足自身发育所需，胎儿还要为出生储备脂肪及能量（如胎脂），因此要适当增加蛋白质与矿物质的摄入量。