1.吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄、肉皮、鱼等等 补充蛋白质和铁元素对保持皮肤健康很重要哦！ 但是这些食物的热量都很高，而且其中除了胶原蛋白之外还有许多脂肪，所以也不要贪吃啦～2.补充维生素C 有研究表明维生素c能阻止自由基损伤皮肤的胶原蛋白，让皮肤保持健康状态。
1、注意卫生，勤洗手 小朋友们喜欢用小手摸脸、揉眼睛、抠鼻子，而且往往洗不干净手就去做。而手上有很多细菌，如果经常这样做很容易使细菌进入体内诱发疾病。因此要注意养成勤洗手的好习惯，尤其是饭前便后都要及时洗手。
对于这个问题，我觉得我有资格答！ 我是江苏人，所以吃的河蟹比较多（当然现在是螃蟹的季节），河蟹煮粥应该是最好吃的了，推荐做法： 准备材料：河蟹、生姜、米、香葱、香菜、胡椒粉、白糖和食用油。
我在这两个城市都生活过，对两者都有一定的了解。 先放结论：就城市本身而言，成都会更适合你一些；但如果是第一次来中国旅行的话，可能上海会更好一些。 为什么这么说呢？让我慢慢道来——一、就城市本身而言，成都会更适合你些 先说为什么成都会更适合你点呢？ 因为在成都你可以更好的感受到“老”成都的特色。
这个我之前写回答的时候，也提到过。 主要说下成分和功效，至于副作用的话……1、成分上，菲妮尔主要有三种成分，分别是α-熊果苷、β-熊果苷、透明质酸钠。 α-熊果苷主要是抑制酪氨酸酶的活性，从而减少络氨酸的反应，达到减少黑色素沉积的作用； β-熊果苷则是通过阻止黑色素的生成路径，来抑制黑色素的产生。
1，速度不同 （见下表） 根据测试，在同等机器、同等环境条件下进行试验，用同一种胶皮，同一块底板分别做出两种型号的球拍，进行测试，得出上面数据。