想要皮肤好吃什么？

1.吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄、肉皮、鱼等等 补充蛋白质和铁元素对保持皮肤健康很重要哦！ 但是这些食物的热量都很高，而且其中除了胶原蛋白之外还有许多脂肪，所以也不要贪吃啦～2.补充维生素C 有研究表明维生素c能阻止自由基损伤皮肤的胶原蛋白，让皮肤保持健康状态。