燕麦和红糖有什么作用？
燕麦：燕麦片不仅可以降低肠胃疾病的发生，同时还可以控制体重，在食用燕麦片之后，会让身体的消化速度得到提高，身体内的脂肪得到充分的分解，减少脂肪的堆积，这样就可以很好的保持体型，让身体处于一个健康的水平。
红糖：红糖里面含有许多人体所需要的氨基酸和糖分，同时还含有一些叶酸以及微量元素等，能够很好的补充人体所需要的能量，提高人体的免疫力。
红糖中的铁含量非常的丰富，对于贫血的人来说，是可以适当吃一些红糖来补充铁的。红糖中含有的氨基酸种类非常丰富，并且还含有多种维生素以及葡萄糖等人体所需要的营养物质。并且红糖性温，能补能瘀。具有补虚化瘀的功效。
在女性的月经期间，多喝红糖水可以促进身体中的血液循环，让身体中的血碎片尽快排出体外，可以很好的调理身体，缓解身体的不适。同时还可以健脾养胃，让身体更加的健康。
但是也不适合过量的食用红糖，如果过多的食用红糖，就会使身体中的赤糖霉素含量增加，赤糖霉素属于一种糖衣，用肉眼无法看出来，它会在细菌作用下，发酵变成酸性，而这时红糖就有着很强的酸度，这种强大的酸度，就会让女人的牙齿受到侵蚀，对牙齿健康不利。