儿童哪个牌子的钙片好?
其实,不管是国产的钙片还是进口的钙片,都是通过钙制剂进入人体内后被胃酸分解,然后离子化的钙质才能被吸收利用。所以,补钙效果的好坏与品牌无关,而是与钙的含量、钙的形式(是否易于吸收)有关。 市面上常见的钙剂包括:无机钙(碳酸钙、氯化钙等)、有机钙(葡萄糖酸钙、乳酸钙等)和氨基酸螯合钙。 无机钙含钙量高,价格便宜,不良反应相对较小,但口味较差;有机钙含钙量偏低,但口感好,容易接受。
对于婴幼儿来说,一般建议服用有机钙,特别是3岁以下的孩子,由于口腔功能不完善,咀嚼能力差,无机钙片不易吞服,而有机钙一般呈颗粒或粉末状,更容易吞咽。 另外,孩子如果出现了缺钙的表现,如睡眠不好、容易惊醒、出汗多、枕秃等,此时也不宜盲目补钙,应该先去医院检查,在医生指导下服用钙剂。
给孩子补钙要注意以下几点: 1. 补钙并非多多益善。如果摄入的钙含量过大,超过生理需要量,则可能引起中毒症状,出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等情况;过量补钙还可能引发异食癖,影响孩子健康。
2. 维生素D能促进钙的吸收,因此需要同时补充。维生素D主要存在于鱼类、海产品中,也可以由阳光照射皮肤自行合成。
3. 钙剂最好饭后服用,可以空腹吃,但不要空腹大量吃,否则可能造成腹胀、腹痛等胃肠不适。
4. 补钙不一定要大量喝水。因为有些钙剂在服用后能够在胃肠道内形成一层薄膜,阻止肠道对钙的吸收,这时候多喝开水反而会增加肠胃负担。但如果补钙的同时服用鱼肝油,则需要多喝水,保证鱼肝油中维生素和脂肪酸能很好地溶解在血液中。