卧室直射阳光好吗？
不好 1、温度过高，加速家具老化 有专家做过这样的实验：把一颗种子直接置于阳光下暴晒，仅仅几个小时之后，种子的生命就结束了；而如果将这粒种子先放置在黑暗处24小时再置于阳光下，它至少可以存活80个小时。可见，在阳光中存活的时间是有差别的，这一差别是由于“适应”过程的不同造成的。植物如此，人亦然。如果长期暴露在直射的阳光下，不加防护措施，会灼伤皮肤，而且由于紫外线会穿透眼睛的角膜和晶状体，严重可致白内障。在阳光的照射下，衣服、家具等室内物品也会加速老化。
2、影响睡眠，导致失眠 在阳光的刺激下，人体生物钟容易提前“醒”过来，从而导致夜间睡眠障碍，出现难以入睡、睡不稳等情况，也就是俗称的“光睡不着症”。对于儿童和中老年人群来说，每天按时按量睡觉的重要性自不必说，对于正处于成长发育期的婴幼儿而言，不良的睡眠习惯和外界因素也是影响其身高增长的重要因素之一。有研究表明，2岁的婴儿如果经常晚睡（通常指夜里10点或更晚才躺下来），那么到了3岁，其身高可能会比同年龄段的孩子矮小6厘米左右；4岁如果仍保持晚睡的习惯，身高可能比正常孩子矮小15厘米之多！
要想有一个良好的睡眠，除了合理的饮食营养、适度的体育锻炼外，营造良好的睡眠环境也很重要——卧室要远离噪音污染源，尽量控制光亮度，避免强烈光线刺激眼球和大脑皮层，这样才能有效提高睡眠质量，确保健康。