七八个月的孕妇吃什么好？
我36周+1天时的B超单，双顶径94mm，股骨长度70mm。 宝宝生下来时候，体重3260g，身高51厘米。 孕期一直按时体检、按时产检。 除了前期有些恶心没有胃口吃过两次健胃消食片外，并没有特别补充什么营养品。 但我的营养师建议我：孕中期开始每天食用一个鸡蛋（鸡蛋黄中含有孕期所需的铁元素，孕期对铁的需求量是平时的5倍）；每天食用1-2个核桃，核桃含有优质蛋白和脂肪，同时富含人体必需的脂肪酸——亚油酸，有利于胎儿脑细胞发育；每天坚持饮用牛奶，酸奶也不错，但要注意不要空腹饮奶，也不要在餐后马上饮奶，以免引起肠道胀气；孕中后期每天加吃一块饼干或者面包，但需要注意糖分的摄入；每次饭后适量吃一点坚果对孕产期很有好处哦！
我在孕晚期适当增加了粗粮的摄入量。比如每天一个蒸苹果、一根玉米或紫薯，这些不仅易于消化，还富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘。 饮食上没有特别忌口，但我孕期几乎没有食用过辛辣食物，口味上基本以清淡为主。 这里需要提醒注意的是： 除了合理膳食，保持心情愉悦也十分重要！
很多准妈妈会因为身体以及孕期反应造成情绪焦虑、恐慌甚至抑郁，而不良情绪对于胎宝宝来说有非常大的危害。所以准妈妈们一定要学会自我调节，可以寻求家人朋友帮助的同时，多参加户外活动，在放松身心的同时，还可以晒晒太阳，促进钙的吸收。 我在孕期几乎每个星期都会出去逛一趟，看看电影，逛逛公园，偶尔也会去远一点儿的地方旅行（坐高铁，不远游）。
如此，既缓解了孕期的各种不适，又可以让胎宝宝感受到妈妈的好心情，真是一举两得呢～