5个月宝宝补钙吃什么好？
钙是骨骼和牙齿的主要成分，如果缺钙就会影响宝宝的生长发育，所以妈妈们都会为宝宝补充一些钙质来预防缺钙；那么五个月的宝宝应该吃什么呢？ 1、奶与奶制品 含钙丰富的牛奶，母乳或婴儿配方奶粉是5个月内宝宝的主要食品。纯牛奶虽然含钙量高，但所含的蛋白质等营养成分不利于消化吸收，因此不建议给宝宝喝纯牛奶。
2、豆制品 豆类及其制品如豆浆、豆腐脑、豆腐干等等都是不错的补钙食物，妈妈可以适量给宝宝吃一些哦！ 3、绿叶蔬菜 蔬菜类除了含有丰富的维生素外，也是钙的良好来源。不过蔬菜中的草酸会阻碍身体对钙的吸收，因此在食用前最好先焯一下水，减少草酸的摄入量。
4、鱼 鱼骨含有较高的钙质且容易被人体吸收，但是鱼刺较多，建议将鱼煮熟后挑出鱼刺再给宝宝享用哦！
5、虾皮 虾皮中含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是钙的含量很高，是很好的天然补钙食物。可以将虾皮磨成粉加在粥里或者做成馅，让宝宝一起进食。 6、芝麻酱 黑芝麻富含铁和维生素E，有很好的补血作用，同时还有美容、健脑等功效。芝麻酱含有丰富的蛋白质和多种氨基酸以及不饱和脂肪酸，营养价值极高。可适量添加在辅食中拌着吃。
7、海带 海带味道清淡美味又营养丰富，其中富含多种维生素和矿物质，尤其含硒和碘最为丰富，对于人体十分有益。妈妈们在烹饪时可以把海带先浸泡一段时间再洗净切丝，然后加水煮汤即可，也可以加入少量排骨一同炖煮，更美味营养哦～
8、虾皮油菜粥 原料：虾皮5克、大米100克、油菜100克、香油3克（约1汤匙）、盐少许做法：
a.将虾皮用水浸泡，洗净；
b.将大米淘洗干净，放入锅内熬煮40分钟；
c.将油菜洗净切碎；
d.将油菜和虾皮放入锅中，加盐稍炖，再加味精，淋上香油即可。
9、猪血豆腐萝卜汤 原料：猪血150克，豆腐250克，白萝卜1千克，精盐、味精各适量。做法：
a.将猪血切块;
b.豆腐洗净切块;
c.白萝卜洗净切成小块；
d.三者同入锅中加水煮开，改用小火煮半小时，待熟后加入调料即可
10、蛋黄粥 原料：蛋黄1/4个，米饭30克，高汤3汤匙，菠菜20克，香油少许。做法：
a.将煮熟的蛋黄1/4压成泥状备用；
b.把白米饭放入锅内加适量水煮成稀粥，再加入蛋黄末、高汤，边煮边搅拌至黏稠；
c.最后加入切碎的菠菜及香油拌匀即可。 以上介绍的这些食谱简单易学，制作方便，家长朋友可以根据自己宝宝的情况进行选择，希望对您有所帮助~